Texte: Sara Dozio et Andjela Markovic
Imaginez que vous puissiez jeter un coup d’œil sur l’avenir du sommeil de votre bébé avant même sa naissance. Notre nouvelle étude ouvre une fenêtre sur le monde des rythmes circadiens du fœtus, ces minuscules horloges biologiques qui régulent l’alternance entre le sommeil et l’éveil. À l’aide d’une technologie portable, nous avons surveillé les mouvements des fœtus au cours du troisième trimestre de la grossesse en plaçant des capteurs sur le ventre des futures mères. Pendant cinq jours consécutifs, ces dispositifs ont enregistré l’activité du bébé, en distinguant les moments calmes des mouvements plus intenses.
Qu’avons-nous constaté ?
- Les fœtus ont des rythmes diurnes bien définis, alignés avec ceux de leur mère. Déjà dans l’utérus, la plupart des bébés ont tendance à reposer davantage la nuit que le jour.
- Les fœtus qui se reposent la nuit dans le ventre de leur mère ont tendance à conserver cette préférence même après la naissance. Après avoir suivi des nourrissons jusqu’à l’âge de six mois, nous avons observé que les bébés qui, au stade fœtal, étaient plus actifs pendant la journée et bougeaient moins la nuit continuaient à montrer cette tendance après la naissance, développant peut-être plus rapidement un rythme veille-sommeil mature.
- La régularité du sommeil maternel joue également un rôle clé. Les mères qui dorment à des heures régulières ont plus de chances d’avoir des bébés dont le rythme veille-sommeil est plus mature et qui dorment plus longtemps pendant la nuit.
Pourquoi est-ce important ?
Comprendre comment les rythmes circadiens se développent chez les fœtus pourrait avoir des implications importantes, telles que
- Identifier les enfants à risque de troubles du sommeil dès la vie intra-utérine.
- Développer des interventions ciblées pour promouvoir des rythmes veille-sommeil sains dès les premiers jours de la vie.
- Fournir des conseils pratiques aux futures mères pour les aider à réguler le sommeil de leur bébé dès la grossesse.
Un pas vers un meilleur sommeil du nourrisson
La compréhension des rythmes de sommeil du fœtus ouvre de nouvelles possibilités pour améliorer le sommeil du nourrisson dès son plus jeune âge. Le fait de favoriser des habitudes de sommeil saines pendant la grossesse n’est pas seulement bénéfique pour votre propre santé, mais peut également jeter les bases d’un meilleur repos et d’un plus grand bien-être pour votre bébé tout au long de sa vie.
Restez à l’écoute !
Notre travail sur ce sujet a été présenté dans un épisode de SRF Einstein qui sera bientôt diffusé. Ne manquez pas de le regarder pour en savoir plus sur les premiers stades du développement du sommeil !
Source
Merci
Photo: tournage du film avec SRF Einstein
NotebookLM et ChatGPT pour la rédaction et l’édition